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食用枸杞時一定要分清體質再食用

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  說起枸杞相信大家一定不會陌生,因為枸杞在我們日常生活中也很常見。枸杞不僅是一種中藥材,更是人們經常食用的健康食材。我們知道枸杞有不錯的養生保健功效,但對于枸杞的吃法不同體質也不盡相同,下面就給大家介紹一下不同體質應該如何食用枸杞,快來看看吧。

  腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴,最簡單的吃法是枸杞子泡水。

  取20-30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10-20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時,就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15-40粒,堅持1-3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了,但可放碗里蒸30-40分鐘后當零食吃。

  老年人腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等,枸杞粥可以來幫忙。

  制作方法是,粳米150克加適量水煮粥,粥快熟時再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡,可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等,常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹,枸杞子25克,銀耳15克,加適量水煎成濃汁,加入蜂蜜20克,再煎5分鐘即成,溫開水兌服,隔日1次。

  腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等,適合用枸杞子泡酒喝。

亚洲AV国产AV手机在线  取枸杞子200克,白酒1千克,將枸杞子洗凈晾干泡入酒中,密封14天后開始飲用,每次10毫升,每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽,方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

亚洲AV国产AV手机在线  白領人士、學生整天對著電腦或手機,吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞,延緩視力衰退。

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