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注意橘子的正確吃法

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  秋季大量的橘子上市了,對于很多喜歡吃橘子的人而言,終于可以一飽口福了。但是橘子吃得過多的話,是很容易導致上火現象的。那么,秋季怎么吃橘子呢?除了要注意每次的攝入量以外,還需要注意腸胃功能欠佳的話不宜多吃,而且橘子與牛奶不可以同食。

  橘子的正確吃法:

亚洲AV国产AV手机在线  橘子不能多吃吃橘子如果過多的話,對身體會造成一定的損害,每天食用不宜超過三個。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。吃桔子過多,對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。

  腸胃功能欠佳者悠著吃秋季怎么吃橘子?如果患者腸胃功能不是很好的話,需要適當的注意,不可以吃太多的橘子。吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾。過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等癥狀。

  橘子與牛奶不宜同食在吃橘子的時候,也要注意合理的搭配,注意這種水果不可以和牛奶放在一起食用。牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,應在喝完牛奶1小時后再吃橘子。另外,胃腸、腎、肺功能虛寒者不可多吃,以免誘發腹痛、腰膝酸軟等癥。

  忌鮮橘皮泡茶飲剝下來的鮮橘皮,是不可以直接用來泡水喝的,對健康并不利。摘下后的橘子大多用保鮮劑浸泡后再上市,保鮮劑為一種化學制劑,浸泡過的橘子對果肉沒有影響,但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,若用這樣的橘子皮泡水代茶飲,有損健康。

亚洲AV国产AV手机在线  秋季吃橘子的好處、美容。吃橘子的好處有很多,對于廣大的女性而言,美容的效果顯而易見,因為桔子的維生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時還有助于抑制黑色素的形成。

亚洲AV国产AV手机在线  消除疲勞。經常性疲勞過度的人,在水果的選擇上,可以適當的吃一點橘子。桔子中的檸檬酸的含量非常之高,而檸檬酸不僅具有開胃之功效,同時還有消除疲勞的作用。

  促進通便。如果自己排便不暢的話,也可以適當的吃一點橘子,通便作用也好。橘子的膳食纖維的含量相當高,多吃可促進排便。

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